Shape
Journey
App de Treino e Diário Fitness para Atletas Consistentes
Atletas evoluindo todo dia.
Projetado a partir de desafios reais
O desafio
Nossa resposta
"Meus dados estão em todo lugar. Registro bastante, mas está tudo espalhado em apps, notas, planilhas e fotos."
- • Planilhas desorganizadas e fotos dispersas
- • Aplicativos diferentes para treinos, nutrição e medições
- • O progresso parece fragmentado e pouco claro
Tudo em um só lugar
Visão cronológica única da sua jornada completa
- • Treino, nutrição e medições unificados
- • Visualização clara do progresso ao longo do tempo
- • A clareza favorece a consistência
"Registrar a alimentação leva tempo demais para conseguir fazer todo dia."
- • As pesquisas manuais consomem tempo
- • Registro ingrediente a ingrediente
- • As pessoas desistem porque não é sustentável
Nutrição por foto e IA
Reduza o esforço e mantenha a constância
- • Registre refeições por foto ou descrição
- • A IA estima calorias e macros
- • Consciência sem perseguir a perfeição
"Alguns dias eu estou bem, outros não. Forçar o treino nos dias errados acaba cobrando um preço alto na consistência."
- • Os planos ignoram sono, estresse e níveis de energia
- • Frustração nos dias difíceis
- • Oportunidades perdidas nos dias bons
Orientação adaptativa
Ajustes em tempo real com base no seu estado atual
- • Sugestões que consideram sono, estresse e energia
- • Insights contextuais, não regras rígidas
- • Suporte que se adapta à vida real
"Não sei se o que estou fazendo está surtindo efeito. A recomposição corporal acontece, mas entre uma avaliação profissional e outra, ela passa despercebida."
- • As análises DEXA são caras e pouco frequentes
- • Você nem sempre tem acesso a uma balança de bioimpedância
- • As alterações corporais ocorrem de forma silenciosa
- • O progresso passa despercebido
- • A consistência diminui sem visibilidade
Estimativas semanais de composição corporal
Consciência contínua entre avaliações profissionais
- • Estimativas baseadas em dados antropométricos
- • Acompanhe variações de massa magra e gordura corporal ao longo do tempo
- • Um acompanhamento prático entre exames clínicos
"Sei que algo não está certo, mas não consigo identificar o quê."
- • Problemas de postura difíceis de notar objetivamente
- • É necessário um treinador para apontar as alterações
Análise de fotos por IA
Feedback visual estruturado em que você pode confiar
- • Detectar alterações de postura e assimetrias
Tudo o que você precisa em um só app
Shape Journey combina acompanhamento de avaliação corporal com treino, nutrição e contexto geral de bem-estar, para você entender o que funciona e o que não funciona ao longo do tempo.
Linha do tempo unificada
Feed que reúne treinos, refeições, avaliações corporais e check-ins de bem-estar em ordem cronológica.
Nutrição com IA
Registre refeições por foto ou texto com estimativa automática de calorias e macros por inteligência artificial.
Registro de treinos
Acompanhe musculação, corrida, natação, ciclismo, dança, escalada e pilates com cálculos calóricos precisos.
Calendário visual
Veja frequência de treinos e mudanças na composição corporal de relance com nossa visão mensal intuitiva.
Check-ins de bem-estar
Acompanhe sono, nutrição, estresse e motivação com check-ins diários simples que geram insights acionáveis.
Análises avançadas
Gráficos históricos interativos, gráficos FMI × FFMI e análise de fotos com IA para postura e simetria.
Toda sua jornada fitness em um feed
Experimente uma nova forma de acompanhar seu progresso. Nossa linha do tempo reúne todos os seus dados de fitness em um feed cronológico e organizado.
Registro de treinos
Acompanhe cada repetição, série e exercício com entradas detalhadas
Resumos de nutrição
Calorias e macros do dia com fotos das refeições
Avaliações corporais
Peso, gordura corporal e medidas
Check-ins de bem-estar
Monitore sono, estresse e bem-estar geral
Acompanhamento de nutrição com IA
Chega de registrar comida manualmente. Tire uma foto ou descreva a refeição e nossa IA faz o resto.
Calculadora de metas personalizadas
180g
Proteína
250g
Carboidratos
70g
Gorduras
Foto detectada
Analisando refeição...
Análise da refeição
Acompanhe cada atividade
Da musculação à natação, acompanhe todas as atividades com cálculos calóricos precisos pela metodologia MET.
Musculação
Séries, repetições e carga
Corrida
Distância, ritmo e tempo
Natação
Voltas, braçadas e duração
Ciclismo
Velocidade, distância, elevação
Dança
Estilo, duração, intensidade
Escalada
Vias, dificuldade, altura
Pilates
Exercícios, séries, duração
E mais!
Cálculo preciso de calorias
Usamos a metodologia MET (equivalente metabólico) para calcular as calorias queimadas com precisão:
Calorias = MET × Peso (kg) × Tempo (horas)
Assim, os cálculos são baseados no seu peso real e na intensidade de cada atividade.
Março 2024
Mantenha a consistência com calendário visual
Veja seu progresso mensal em um relance. O calendário mostra frequência de treinos, mudanças na composição corporal e ajuda a manter a consistência.
Este mês
18 treinos
Você está arrasando nas metas!
Acompanhe seu bem-estar geral
Check-ins diários simples que geram insights acionáveis para você se manter consistente e saudável.
Como você está se sentindo hoje?
Insights inteligentes
Recuperação de sono necessária
Você teve 3 noites de sono ruim. Considere treinos mais leves hoje e priorize o descanso.
Sequência de nutrição!
Você atingiu suas metas de nutrição por 7 dias seguidos. Continue assim!
Gestão do estresse
Estresse alto detectado. Experimente ioga ou meditação hoje.
Motivação em alta
Sua motivação está alta! Hora de buscar um recorde pessoal.
Entenda a evolução do seu corpo
Gráficos interativos, análise de fotos com IA e insights para acompanhar seu progresso real ao longo do tempo.
Análise de fotos com IA
Nossa IA analisa suas fotos de progresso para identificar:
Mudanças de postura
Acompanhe alinhamento e postura ao longo do tempo
Simetria corporal
Identifique e corrija desequilíbrios musculares
Análise FMI × FFMI
Acompanhe sua recomposição corporal com o gráfico de Índice de Massa Gorda (FMI) e Massa Magra (FFMI).
Shape Journey não promete milagres.
It provides structure, context, and clarity, so your effort makes sense over time.
Para quem treina sério
Ricardo Mendes
Musculação
"O gráfico FMI × FFMI me ajudou a entender que eu estava recompondo, não 'estagnado'. Mudou totalmente minha leitura do processo."
Ana Clara
Triatleta
"A linha do tempo unificada é genial. Consigo ver exatamente o que comi na semana que performei melhor na natação."
Lucas Silva
Bodybuilder natural
"A análise de fotos com IA me ajudou a identificar uma assimetria no dorsal que eu não tinha percebido no espelho."
Seus dados estão 100% seguros
Sua jornada fitness é pessoal, e seus dados também. Usamos criptografia de nível bancário e backup em nuvem.
Criptografia de nível bancário
Todos os dados são criptografados com os mesmos padrões usados por instituições financeiras.
Backup em nuvem seguro
Suas fotos e medidas são armazenadas com segurança e acessíveis apenas por você.
Privado por padrão
Seus dados nunca são compartilhados com terceiros. Você tem controle total.
Sincronização multi-dispositivo
Acesse seus dados com segurança em todos os dispositivos.
Pronto para começar sua jornada?
Junte-se a milhares de pessoas acompanhando o progresso com o app de diário fitness mais completo!